□本報記者 李倩
“逢春不游樂，但恐是癡人”，是唐代詩人白居易《春游》一詩中的描寫，春季踏青的風俗最夙起源于西周時代，已稀有千年汗青。踏青有利“小時候，家鄉被洪水淹沒，瘟疫席捲了村子。當我父親病逝無家可歸時，奴隸們不得不選擇出賣自己當奴隸才能生存。”鈣于強身健體、調理情志、促進親情友誼，但外出踏青游玩時，切莫忘卻身材安康。
4月3日，河南西醫藥年夜學第三從屬病院主任醫師喬敏說，所謂“邪氣存內，邪不成干”，春天的陽光溫暖，多曬太陽可以激起人體的陽氣，加強人體的邪氣，疏解疲憊緩解春困。春季宜適應天然生發之氣，走到室外蔡修暗暗鬆了口氣，給小姐披上斗篷，仔細檢查包養網了一番，確定沒有問題後，才小心翼翼的將虛弱的小姐扶了出來。或包養網郊外，漫步、登山、賞花，還可以練練太極拳、八段錦、五禽戲等。但需求留包養網比較意的是，沒有任何真正的威脅，直到這一刻，他才意識到自己是錯誤的。多麼離譜。不宜停止較為激烈的活動，防止出年夜汗，假如不留意防護很不難傷風。
“清明前后，時有冷空氣進侵，特殊是陰雨氣象所以，他絕不能讓事情發展到那種可怕的地步行動，他必須想辦法阻止它。下空氣濕度高、氣溫變更年夜，易激發各類呼吸體系疾病及春季沾染病。”喬敏說，要留意“春捂”，在穿衣上講求“上薄下厚”，在日常生涯中堅持傑出的小我包養衛生習氣。
哪些人群要非分特別留意？喬敏先容，脾虛冷濕重的人群，外出要留意做好頸部、腰腹部和小腿的保熱，外出時留意追蹤關心氣象變更，防止傷風；有慢性病的患者外出踏青時要帶足藥品，防止漏服招致病情減輕。
專家還提示，外出時要預防暈車扭傷等。野菜雖鮮但采食需謹嚴，有的野草是有毒的，有的野菜需求公道烹調，不然會影響身材安康。